Бегство от себя

  Автор:
  754

Практически все люди знают старую поговорку, согласно которой «от себя не убежишь», но всё равно предпочитают проверить её мораль на собственном жизненном опыте. В своей психотерапевтической практике я постоянно сталкиваюсь со стратегией убегания, избегания у своих клиентов. Суть этой стратегии проста: если я не могу что-то изменить в своей реальности, то я убегу туда, где это не будет на меня влиять.

С точки зрения эволюции, данная стратегия хорошо себя зарекомендовала, так как смелые и любопытные чаще всего становились жертвой своей смелости и какого-нибудь дикого хищника. А выживали и давали потомство в основном наиболее опасающиеся и трусливые предки, которые лишний раз не лезли на рожон, а предпочитали ретироваться в случае возникновения угрозы. Со временем количество перешло в качество, а внешние поведенческие привычки перешли во внутренние, и бегство стало достаточно быстро ведущей динамикой преодоления трудных жизненных ситуаций. Вот только пещерных львов и медведей стало меньше, и они тоже перебрались из мира внешнего в мир внутренний, психический.

Смерть близких, проблемы в отношениях (с родными, близкими, друзьями, коллегами по работе, начальством), стрессы и многие другие трудности заменили былых хищников и терзают теперь человеческие умы. Но от этих хищников убежать гораздо сложнее, ибо они не снаружи (по большей части), а внутри.

И в итоге люди бегут от себя самыми разнообразными (порой даже крайне экзотическими) способами. Это и разнообразные зависимости, в которых человек стремится растворить себя, утратить неприятное чувство душевной боли, заглушив его каким-нибудь веществом или другим человеком, или какой-либо системой и концепцией (секты, например). Это и всяческие болезни и расстройства психики, начиная с безобидных в сущности неврозов и лёгкой психосоматики, и заканчивая саморазрушающей депрессией или даже расщеплением личности (шизофренией). Конечно, такие формы убегания достаточно редки и требуют особых «талантов и сноровки» в убегании, но они тоже имеют место быть.

А какие альтернативы убеганию существуют? Самая лучшая альтернатива – это умение принять ответственность за свою жизнь на себя, а значит и возможность что-то в своей жизни изменить, исправить то, что можно исправить, или создать что-то новое, или просто принять что-то как данность. Такой подход требует недюжинных смелости и мужества, но вполне себя оправдывает тем, что сохраняет при этом психику в целости и полноценности.

А как принять ответственность на себя? Для начала нужно иметь мужество посмотреть на свою жизнь, посмотреть на то, что в ней происходит, понять, что же нужно в ней изменить. Как только такое понимание возникает, то возникают и способы что-либо сделать, поменять. Да, это бывает зачастую весьма непросто и даже страшно (даже просто смотреть на свою жизнь), но дорогу, как говорится, осилит идущий. Нет ничего невозможного!

Надеюсь эта статья была полезной для вас. Если да, то она достойна лайка. :)

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
в Вконтакте
в Фейсбук

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

на Блоге