Одиночество как причина тревоги 

  Автор:
  378

Когда заходит речь о тревожных расстройствах, всегда во главу угла выходит состояние одиночества и беззащитности перед тревогой.

Существует гипотеза, часто находящая своё практическое подтверждение, что высокий уровень тревоги и тревожности связан с ощущением собственного одиночества.

Так откуда берётся это ощущение?

С моей точки зрения, данное ощущение закладывается в самом раннем возрасте, в первые месяцы жизни ребёнка, когда ему требуется постоянный контакт с матерью, который ему в это время жизненно необходим. В это время для ребёнка его мать – это весь мир. От неё он получает тепло, заботу, грудное молоко, защиту.

Но случаются ситуации, когда мать по самым разным причинам не может быть рядом с ребёнком. Я тут не говорю о каких-то длительных расставаниях ребёнка и матери, тут речь идёт даже о нескольких часах, когда ребёнок может нуждаться в матери, а мать в это время банально спит. И это абсолютно нормально.

Но дальше включаются заложенные природой механизмы психической защиты и темперамента. Есть дети, которые без особых для себя проблем переживают невозможность контакта с матерью, есть же дети, для которых даже несколько часов отсутствия контакта являются критическими. Сперва они громко плачут, чтобы привлечь внимание матери, затем, когда она всё не приходит, они впадают в лёгкий ступор, без слёз и крика, затем засыпают – и, казалось бы, всё нормально. Но именно в этот момент у ребёнка закрепляется состояние одиночества, состояние базового недоверия миру – закрепляется тревожность.

Разумеется, это происходит не за один раз, но в зависимости от врождённых механизмов скорость закрепления такой реакции является индивидуальной: у кого-то быстрее, у кого-то медленнее.

И вот спустя пару десятков лет сформированная базовая тревожность на фоне базового чувства одиночества и незащищённости переходит из тихой внутренней фазы во внешнюю, превращаясь в панические атаки.

Но, к счастью, это можно изменить. Да, нельзя вернуться в младенческий возраст и как-то исправить ситуацию, но можно изменить восприятие, избавившись от вечного чувства одиночества, незащищённости и непонимания.

Оставьте свой комментарий:
в Вконтакте
в Фейсбук

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

на Блоге