Почему панические атаки сложно преодолеть самостоятельно?

  Автор:
  340

Панические атаки устроены таким образом, что сами по себе создают ловушку для их носителя, приводящую только к усилению симптоматики.

Что происходит с человеком, у которого возникли панические атаки? Он начинает бороться с ними, бороться со своей тревогой, контролировать своё состояние и состояние своего организма и стараться избегать тех мест и факторов, которые, с его точки зрения, провоцируют возникновение панических атак.

Казалось бы, всё логично, не так ли? Но именно эта стратегия и вызывает усиление панических атак. Борьба с тревогой и контроль над собой и своим телом только усиливают проявления панических атак, так как контроль и борьба приводят к усилению нервно-психического и эмоционального напряжения, которое повышает уровень тревоги и в момент экстренного сброса напряжения возникает очередной приступ паники.

Избегание мест и факторов возникновения панических приступов приводит лишь к появлению фобий (чаще всего, агорафобии и социофобии, то есть боязни открытых пространств и боязни большого скопления людей).

То есть любые попытки справиться самостоятельно, справиться привычным образом с паническими атаками будут вызывать лишь усиление симптоматики.

И проблема здесь не только в том, что панические атаки – весьма хитрое расстройство, с которым справляться надо тоже по-хитрому, но проблема в самом восприятии человеком своего состояния.

Панические атаки – не грипп, их нельзя подхватить у прохожего. То есть я хочу сказать, что панические атаки – не что-то стороннее, приобретённое случайно и неподвластное абсолютно своему носителю. Панические атаки – следствие того образа жизни, тех установок, тех особенностей нервной системы и особенностей характера, с которыми человек жил десятилетиями.

Потому сам человек, страдающий паническими атаками, является тем основным фактором, который провоцирует их возникновение!

И чтобы справиться с ними, необходим взгляд стороннего наблюдателя как минимум. А, если это будет взгляд профессионала, имеющего опыт помощи другим людям в подобных ситуациях, то тогда преодоление панических атак пройдёт гораздо быстрее и комфортнее.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
в Вконтакте
в Фейсбук

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

на Блоге